12 idee di gioco per la sbarra da ginnastica EXIT Ivy

Con la Sbarra da ginnastica EXIT Ivy, anche un breve momento di gioco all’aperto si trasforma subito in un’attività piena di movimento e divertimento. Sulla Sbarra da ginnastica EXIT Ivy, i bambini possono fare capovolte, girare, dondolarsi e appendersi. La barra è regolabile su quattro altezze, così puoi adattarla facilmente all’altezza e alle capacità del tuo bambino. In questo modo la sbarra cresce insieme a lui.

 

Puoi scegliere tra due versioni. La versione singola, la Sbarra da ginnastica EXIT Ivy, è ideale per allenarsi da soli e acquisire sempre più controllo dei movimenti. La versione doppia, la Doppia sbarra da ginnastica EXIT Ivy, ha due barre affiancate. Perfetta per giocare insieme, sfidarsi e provare nuove figure.

 

È il momento di fare qualcosa di nuovo sulla sbarra? Con queste idee di gioco, il divertimento resta sempre vario.

1. Capovolta in avanti

Metti le mani sulla barra, avvolgi i pollici intorno alla barra per avere la presa migliore, porta il mento verso il petto e ruota lentamente in avanti sopra la barra. Spesso è una delle prime figure che i bambini vogliono provare. Inizia con la barra più bassa, così il movimento risulta più familiare, e assicurati che tuo figlio tenga bene la barra con i pollici intorno.

2. Capovolta all’indietro

Aggancia le ginocchia sopra la barra e lasciati andare lentamente all’indietro. Fa un po’ impressione, ed è proprio per questo che per molti bambini è il passo successivo perfetto. Mostra che non serve farlo velocemente. L’importante è muoversi in modo fluido e controllato.

3. Sospensione a gambe divaricate

Appenditi alla barra e allarga le gambe il più possibile. Chi riesce a mantenere la posizione più bella? È un gioco semplice che funziona bene come piccola sfida tra un esercizio e l’altro.

4. Equilibrio sulla pancia

Stenditi con la pancia sopra la barra e prova a restare in equilibrio. Un piccolo dondolio avanti e indietro lo rende ancora più divertente. Sembra facile, ma richiede parecchio controllo.

5. Appendersi a testa in giù

Appendersi con le ginocchia resta un grande classico. Il mondo all’improvviso sembra completamente diverso, ed è proprio questo che rende il gioco così divertente. Decidete insieme chi riesce a restare fermo più a lungo.

6. Dondolarsi in avanti

Appenditi usando insieme braccia e gambe e dondolati lentamente avanti e indietro. Per avere più slancio, tira su le ginocchia. Così l’esercizio diventa un po’ più emozionante e i bambini sviluppano meglio il senso del ritmo e della coordinazione. Giocando, scoprono fino a dove possono dondolarsi senza perdere la presa. Per la presa migliore, tieni sempre i pollici intorno alla barra durante questo esercizio.

7. Sollevamento delle ginocchia

Appenditi con le mani e porta le ginocchia più in alto possibile. Trasforma l’esercizio in un gioco fissando un obiettivo: fino alla pancia, fino al petto o ancora più in alto. Così un esercizio semplice diventa subito una sfida divertente. E senza accorgersene, tuo figlio allena anche i muscoli addominali. Magari dopo tocca a mamma e papà.

Idee di gioco per la Doppia sbarra da ginnastica EXIT Ivy

Hai una Doppia sbarra da ginnastica EXIT Ivy in giardino? Allora giocare insieme diventa ancora più divertente. La versione doppia ha due barre affiancate, così fratelli, sorelle e amici possono appendersi, dondolarsi e allenarsi nello stesso momento.

8. Posizione per gli addominali

Appenditi con le mani e tieni le gambe dritte davanti a te, il più orizzontali possibile. Chi riesce a mantenere questa posizione più a lungo? È una sfida divertente per i bambini che amano battere il proprio record e rafforzare i muscoli addominali.

9. Sospensione con le ginocchia

Mani sulla barra, gambe in alto e piedi agganciati dietro la barra. Poi si comincia a contare. Chi riesce a restare appeso più a lungo senza oscillare?

10. Dondolio sincronizzato

Due bambini si appendono uno accanto all’altro e provano a dondolarsi avanti e indietro nello stesso momento. Sembra facile, ma muoversi in sincronia richiede un bel po’ di tempismo. Durante questo esercizio, non dimenticate di tenere i pollici intorno alla barra. Così avete la presa migliore ed è anche più sicuro.

11. Gioco dello specchio

Un bambino inventa una posizione e l’altro cerca di copiarla nel modo più preciso possibile. Per esempio appendersi con le gambe piegate, fare un piccolo dondolio oppure allargare bene le gambe. Dopo un minuto vi scambiate i ruoli.

12. Sfida fino a dieci

I due bambini fanno insieme dieci dondolii lenti, dieci sollevamenti delle ginocchia oppure restano appesi a testa in giù per dieci conteggi. Qui non conta la velocità, ma restare coordinati. Così collaborare diventa importante quanto muoversi.

Perché giocare sulla sbarra non stanca mai

La cosa bella di una sbarra da ginnastica è che basta un piccolo cambiamento per creare subito un nuovo gioco. Per esempio, puoi mettere in una scatola dei bigliettini con le attività. Si pesca un cartoncino e si esegue la figura indicata.

 

I bambini hanno età diverse? Lascia che ognuno scelga il proprio livello. Uno si esercita con calma ad appendersi, un altro prova già una capovolta in avanti o all’indietro e un altro ancora impara a dondolarsi. Così giocare insieme resta divertente, anche se non tutti si sentono pronti per le stesse cose.

Esercitarsi in sicurezza e con calma

Imparare nuove figure è ancora più divertente quando c’è spazio per procedere un passo alla volta. Per questo all’inizio abbassa la barra se il bambino vuole soprattutto appendersi o provare i primi movimenti. Quando la sicurezza cresce, puoi regolare la sbarra più in alto. La Sbarra da ginnastica EXIT Ivy è regolabile su quattro altezze proprio per questo. Per la presa migliore e più sicura, consigliamo sempre di tenere i pollici intorno alla barra.

 

Inoltre, osserva sempre bene quello che il bambino sa già fare. Non tutti i giochi sono adatti subito. Con qualche esercizio semplice, spazio sufficiente intorno all’attrezzo e un genitore che dà un’occhiata, il gioco all’aperto resta piacevole, sicuro e facile da seguire.

Pronti per qualcosa di nuovo ogni giorno

Con poche idee semplici, una sbarra da ginnastica si trasforma rapidamente in un angolo di gioco fisso in giardino. Un giorno si tratta di prendere coraggio, il giorno dopo di equilibrio, forza oppure di ridere insieme. Ed è proprio questo che rende la Sbarra da ginnastica EXIT Ivy così divertente: i bambini non devono fare sempre la stessa cosa, ma possono continuare a scoprire, allenarsi e muoversi.

 

Quindi uscite all’aperto e date il via a sospensioni, dondolii e capovolte. #GoPlay